Elu peale lahkuminekut

Jäta maha oma suhtepagas ja tee ruumi oma elu armastusele ja elutervele suhtele!

Romantilise suhte lõpp on suhte “surm”.
Lõppevad lootused, unistused ja ootused tuleviku osas. 

Me kogeme leina peale igasugust muutust tuttavas käitumismustris või selle lõppedes.

Kursuse fookuseks on lõppenud suhete lõpetamine emotsionaalsel tasandil, läbi konkreetsete, praktiliste sammude.

Emotsionaalne lõpetatus, mis tuleneb konkreetsetest sammudest, aitab meil leida ja hoida pika-ajalisi suhteid. 

Sellel kursusel saad tööriistad, kuidas leinata ja lõpetada möödunud suhteid.
Omamata oskusi, kuidas jätta kogetu minevikku, kuhjuvad valulikud kogemused, mida omakorda kantakse uutesse suhetesse pärandina. See muutub omakorda emotsionaalseks pagasiks, millele viidatakse siis, kui suhe lõppenud on. 

Konkreetsete sammude tulemusena saavutad emotsionaalse vabaduse pühenduda üdini romantilisse suhtesse. Boonusena oskad kuulata ja järgneda oma intuitsioonile. Seeläbi kasvab Sinu võimekus valida inimest, kellega arendada välja pika-ajaline suhe.

Suhteleina kursus “Elu peale lahkuminekut” on Sulle, kui Sa oled:

• kogenud romantilise suhte lõppu, kas hiljuti või kaua aega tagasi
• kurnatud katkenud romansside jadast ja justkui ringirattas liikumisest
• märganud, et Sinu olemasolev suhe on konarlik aga Sa ei tea miks või mida sellega pihta hakata
• lõpetanud õnneliku suhte otsimise, uskudes, et see lihtsalt ei ole võimalik

Kursus on tungivalt soovitatav lahkuminevatele või lahku läinud lapsevanematele, kellel on keerukas laste ja vara jagamine, mis kahjustab laste vaimset tervist lisaks lähikondsetele.

Praktilisel kursusel käime läbi järgmised sammud:

• mis on lõpetamata/lahendamata emotsioonid
• kurbuse 6 müüti
• emotsioonidega toimetulekuviiside kaardistamine
• kellel lasub vastutus
• suhete ajalugu
• kuidas suhet lõpetada emotsionaalselt
• järgmised sammud
• harjumused
• uus algus

Peale kursuse läbimist on Sul:

• teadmised suhtekommunikatsiooni alustaladest
• teadmised emotsioonidega toimetulekut toetavatest viisidest
• tööriistad valusate kogemustega toimetuleku toetamiseks
• teadlikkus suhtmeustritest, mis toetavad eluterve suhte loomist

Kursuse läbimise võimalused

Veebikursus grupiga::
6 kohtumist
aeg: 15:00-17:00, neljapäeviti
21.03, 28.03, 04.04, 11.04, 18.04, 25.04
– ligipääs videomaterjalile, 2 kuud
– praktilised harjutused

Hind: 279 eur

Valin veebikursusel osalemise

Videkoolitus:
– videokoolitus kogumahus 4,6 ak t
– praktilised harjutused, ca 6 ak t
– 1x kuus online kohtumine grupiga
– online tugi küsimuste tekkimisel

Hind: 99 eur
Ligipääs veebikeskkonnale 2 kuud

Valin videokoolituse

Privaatkursus:
– kohtumiste maht 8 ak t, veebis
– videomaterjal 4,6 ak t, ligipääs 2 kuud
– praktilised harjutused ca 6 ak t
– Sinu vajadustele vastavaks kohandatud kursus

Hind: 390 eur/inimene
Võimalus tasuda kahes osas.

Suhteleina kursuse detailid

Kursuse formaat: teooria, arutelu, praktilised harjutused.
Õppekava nimetus: Suhteleina kursus “Elu peale lahkuminekut”
Õppekava rühm: Psühholoogia
Eesmärk: Toetada vaimse tervise parendamist läbi oskuste ning teadmiste omandamisega emotsionaalse valuga toimetulekust ning suhetest.
Õppe sisu: Eelsalvestatud videod teooriaga ja praktilised harjutused. 1:1’le kohtumisel lisanduvad täiendavad meetodid leinaprotsessi toetamiseks. Grupikohtumistel lisanduvad teemakesksed arutelud.
Õpiväljund:
Kursuse läbinu on:

• teadlik oma toimetulekumehhanismidest
• praktiseerinud emotsioonide turvalist väljendamist (1:1’le ja grupiprogrammis)
• omandanud tööriistad enda toetamiseks kaotuste korral

Sihtgrupp:

• täiskasvanu
• lahkuläinud lapsevanem
• lahku minev lapsevanem

Kursusega alustamise tingimused puuduvad.
Õppemaht ja sisu:
Iseseisev õpe:

• videokoolitus kogumahus 4,6 ak t
• praktilised harjutused, ca 6 ak t
• online tugi küsimuste tekkimisel

Grupiõpe:

• veebiõpe
• 16 ak t
• sisaldab ligipääsu videomaterjalile
• sisaldab praktilisi harjutusi

Privaatkursus:

• kohtumiste maht 8 ak t,
• videomaterjali iseseisev läbimine, 4,6 ak t
• praktilised harjutused ca 6 ak t

Õppekeskkond:

• ligipääs veebikeskkonnale
• grupi kohtumiste korral kohtumised veebis või Tallinna koolitusruumis
• privaatkursus veebis

Õppemeetod:

• iseseisev töö
• ettesalvestatud koolitusvideod
• praktilised harjutused
• 1:1’le ja grupikohtumiste korral lisandub arutelu

Väljastatav dokument: Soovi korral väljastatakse kursusel osalejale tõend kursuse läbimise kohta.

Kursuse koostaja ja läbiviija Meeli Laane

on akrediteeritud transpersonaalne psühhoterapeut, The Grief Recovery Method tippspetsialist, PREP-paarisuhtekoolituse koolitaja ja leinanõustaja. Meeli on täiendanud ennast Imago suhteteraapia, loovteraapia, konstellatsioonide, lepituse ning perenõustamise valdkonnas.

Tutvu kursusega