Üksildus

Kuidas Sina enda jaoks sõnastad üksildust?

Kas Sa oled üksildane?

Üksilduse teema on laialt levinud tänapäevases ühiskonnas. Vaatame mida psühholoogia selle kohta ütleb.

Enese hülgamine loob üksilduse tunde. 

Suhte lõppedes mõnikord inimene suleb oma südame inimesele, keda ta armastanud on.

Laps, kes on üles kasvanud nartsissistlike vanematega, kes ei osanud teda armastada või temaga ühendust luua, võib selle tulemusena lapsest saada täiskasvanu, kes kardab ja kel ka puudub oskus emotsionaalset ühendust luua. 

Üksildustunne annab selgelt märku vältivast kiindumussuhte stiilist, mis on lapsepõlvest alguse saanud suhtehaav. 

2018a Valentinipäeval tegi BBC uuringu üksilduse kohta, millele vastas 55 000 inimest ülemaailmselt. Uuringust selgus, et vastupidiselt varasemale arvamusele, kus teati, et üksildustunne tabab pigem pensioniealisi, kel on vähesemad võimalused suhtluseks, sh läbi internetikeskkonna, oli eagruppidest kõrgeim üksildustunne protsentuaalselt 16-24 aastastel noortel. See tuli statistikast välja kõikides riikides.

Üksildustunnet suurendavad järgmised elusündmused:

• kodust välja kolimine
• lähedase surm
• ülikoolis õpingute alustamine
• töökoha vahetus
• lapsevanemaks saamine
• suhte lõpp
• pensionile jäämine
• hooldajaks olemine oma lähedastele

Üksildustunne tuleb tihtipeale esile ka teraapiaruumis, sõltumata inimese vanusest. Sellel on oma põhjus, mis on seotud ülal loetletuga. Teraapias me astume samme, et luua ühendus iseendaga. Siit saab sündida uute suhete loomine viisil, mis on emotsionaalselt turvaline ja toetav, samal ajal olles ühenduses iseendaga, enda siira tahte ja intuitsiooniga.

Kui Sina koged üksildustunnet, kas kogu aeg, vaheldumisi või konkreetsetes olukordades, jagan Sinuga paari küsimust, mis aitab suurendada ühenduses olemise tunnet ja muutuda teadlikumaks iseendast:

• tuleta meelde mis hetkedel Sa ei koge üksildustunnet ja oled ühenduses – kas iseendaga või/ja teistega
• milline suhe on Sinu jaoks parim? Millist suhet Sa soovid oma ellu – kuidas Sa suhtes ennast tunned, mida Sa vajad suhtest ja mida Sa ise annad?

Kui ma oleksin...

Kui ma oleksin tuli,
valgustaksin ma kõikide üksikute hingede radu,
et neil tekiks huvi,
kuidas näha muud kui vihmasadu.

Kui ma oleksin tuul,
sosistaksin kõrvu hingematvalt ilusaid sõnu,
et näha naeratust suul,
sest just selles peitub võlu.

Kui ma oleksin maa,
tõmbaksin endasse kõik mured,
et lõpuks rahu saaks,
võiksid kaduda ka kõik pettumused.

Aga kui ma oleksin vihmasadu, 
võtaksin ma kaasa päikese ja vikerkaare,
et lootust jaguks,
nii koos nutust üle saame.

- Annalisa